(guia grátis · é só conectar, copiar e colar 👇)

O CLAUDE OLHA O SEU INSTAGRAM E TE FALA A VERDADE

Você liga o seu Instagram no Claude, cola os prompts daqui e ele lê os números reais dos seus Reels: views, salvamentos, compartilhamentos, tempo de tela. Aí ele te devolve uma auditoria sem passar a mão na sua cabeça, em PDF, e 3 roteiros prontos pra gravar na sua voz.

Nada de achismo. Ele olha o que já aconteceu no seu perfil e aponta o ponto cego que está te segurando.

Como funciona:

do perfil bagunçado até o próximo Reels, sem chutar

Conectar o Instagram no Claude (menos de 2 min):

É o mesmo caminho do vídeo. A ponte chama Windsor.ai, é grátis e não precisa de código. Ela leva os dados ao vivo dos seus Reels (views, salvos, compartilhamentos, tempo de tela) pra dentro do Claude.

Você vai precisar de: conta grátis no Windsor.ai, um Instagram Comercial ou de Criador ligado a uma página do Facebook, e uma conta no Claude.

1. Abre os Conectores no Claude (ou no Claude Cowork), procura por Windsor e adiciona
2. Autoriza o Windsor pelo Facebook e escolhe o seu perfil do Instagram. Deixa o conector em "Sempre permitir", senão ele vai te pedir autorização em toda conversa
3. Volta pro Claude e cola o Prompt 1 aqui de baixo. Ele lê o desempenho real do seu Instagram e cospe a auditoria em PDF
4. Depois roda o prompt de roteiro e os bônus, na ordem e na mesma conversa

Prompt 1 — a auditoria (o roast):

↓ acha os seus melhores Reels, diz o que está funcionando e nomeia o ponto cego que te segura.

prompt 1

A AUDITORIA

Troca o @handle pelo seu @ antes de colar.

You have full access to my Instagram account (@handle).
I want you to roast me, honestly, no sugar-coating. Instagram only, no other platforms.

Step 1: Pull my last 30 to 50 reels. Identify my TOP 10 performing reels
(by views, saves, shares; weight saves and shares heavily, not just likes).

Step 2: For each of those 10 reels, analyze:
- Hook type
- Topic / content pillar
- Format (talking head, b-roll, text-on-screen, etc.)
- What's WORKING (be specific: the hook? the pacing? the topic?)
- What's NOT working / what's holding it back from going bigger

Step 3: Output the analysis as a clean, visually striking PDF I can save and screen-record.
Requirements for the visual:
- A big bold table or card layout, one row/card per reel
- Columns: Reel #, Views, Hook, What's Working (green), What's Not (red)
- Use color (green = working, red = not), large readable type, generous spacing;
  it needs to look GOOD on a phone screen when I film it
- Header at the top: "Claude's Instagram Audit, @handle"
- At the bottom: a 3-line "biggest blind spot" verdict

Prompt 2 — o roteirista de Reels:

↓ pega a auditoria e transforma em 3 roteiros prontos pra gravar, na sua voz, dentro de uma estrutura que já funciona.

prompt 2

OS 3 ROTEIROS

Cola na mesma conversa do Prompt 1. Os colchetes são o molde do Reels que você quer copiar: troca pelo seu, ou deixa como está pra ele seguir essa estrutura.

Use the reel-scriptwriter skill to write me 3 Instagram Reel scripts
(30 to 55 seconds each) in MY authentic voice, based on the strategy you just built.

CRITICAL: match the structure of this reel I just shot:

[HOOK: 1 punchy sentence that creates intrigue or stakes]
[CONTEXT: 1 to 2 sentences that raise the stakes or set up credibility,
  e.g. "I have 455K followers and..."]
[PROMISE: "Here are the 3 things..." or equivalent]
[SERIES TEASE: "This is part X of [series name]"]

#1) [Point one: include a personal/vulnerable beat, not just info]
#2) [Point two: include a tangible outcome or artifact]
#3) [Point three: include a meta moment that ties back to THIS reel,
     e.g. "the reel you're watching right now is the result"]

[CTA: comment-bait with a specific keyword, e.g. "Comment X and I'll send you..."]
[FOLLOW CTA: "Follow for more..."]

For each script, also give me:
- 3 hook variants so I can pick the strongest
- On-screen text cues
- Caption (in my voice, with the same comment-bait CTA)

Pull tone, phrasing, and rhythm from my last 20 captions and reels.
My audience: creators, AI-curious professionals, and beginners.
I'm known for making AI feel approachable.
At least one of the three scripts should be PERSONAL, something I've been avoiding posting.

Os 3 bônus:

↓ roda depois da auditoria, ainda na mesma conversa. São os que eu deixo em rotação.

bônus 1

CALENDÁRIO DE 7 DIAS

Uma semana de conteúdo puxando pelas suas forças e consertando o ponto cego, no ritmo de quem posta 1x por dia.

Based on the audit you just did, build me a 7-day Instagram content calendar.
For each day give me: the format (reel/carousel/story), the content pillar, a one-line
hook, and why it fits my strategy. Lead with my strengths, fix my blind spot.
Keep it realistic for someone posting once a day, not five times a day.

bônus 2

MÉDICO DE HOOK

Cola o seu hook sem graça no lugar do colchete. Ele reescreve de 5 jeitos e aposta em um.

Here is a hook I wrote: [PASTE YOUR FLAT HOOK].
Rewrite it 5 ways using proven viral hook formulas (curiosity gap, bold claim,
direct question, number + confession, "nobody is talking about this").
Keep each under 12 words. Tell me which one you'd bet on and why.

bônus 3

LEGENDA NA SUA VOZ

Descreve o Reels no colchete e escolhe a palavra-chave do comentário.

Write 3 caption options for this reel: [DESCRIBE THE REEL].
Match the tone, rhythm, and phrasing of my last 20 captions. Keep it short.
Start with a comment-bait CTA using the keyword [KEYWORD].

Achar os Reels que estão bombando no seu nicho (Apify):

A auditoria mostra o que funciona no seu perfil. Isso aqui mostra o que está funcionando no seu nicho agora. Com o Apify conectado, o Claude puxa os Reels de verdade e transcreve.

Você vai precisar de: conta grátis no Apify e o conector do Apify adicionado no Claude.

1. No Claude, vai em Conectores, procura Apify e adiciona (entra com a sua conta do Apify)
2. Escolhe de 3 a 5 criadores do seu nicho: perfis um pouco maiores que o seu, daqueles cujos Reels vivem aparecendo no seu feed
3. Cola o prompt aqui de baixo. Ele puxa os Reels recentes, transcreve os melhores e destrincha por que funcionam

prompt do nicho

ESPIONAGEM DE NICHO

Troca os @creator pelos perfis que você escolheu.

Using the Apify connector, pull the most recent reels from these creators in my niche:
[@creator1, @creator2, @creator3].

Find the 5 reels with the highest views relative to each creator's follower count.
Transcribe them, and for each one break down:
- The hook (first 3 seconds, word for word)
- The structure (how it holds attention to the end)
- Why it's working right now (topic, format, or delivery)

Then tell me which ONE format I should recreate first, and why it fits MY account
(use the audit you did on my profile earlier in this chat).

Bônus: deixa o Claude postar por você (Metricool):

O Windsor faz o Claude ler o seu Instagram. O Metricool faz ele postar. Conectado, o Claude agenda os seus Reels no Instagram, TikTok e LinkedIn nos melhores horários.

1. Cria uma conta grátis no Metricool e conecta o seu Instagram (e TikTok/LinkedIn, se quiser postar nos três)
2. No Claude, vai em Conectores, procura Metricool e adiciona
3. Pede pro Claude agendar. Tipo assim 👇

prompt de agendamento

AGENDAR O REELS

Cola a legenda no colchete. Ele confere os melhores horários antes de marcar e te mostra o que agendou.

Schedule this reel to Instagram via Metricool.
Caption: [paste your caption]
First check my best times to post this week and pick the strongest slot.
Show me what you scheduled before it goes live.

Conecta hoje, roda o roast e grava o primeiro.

Os prompts são grátis, usa à vontade. E me segue lá que o próximo vídeo é sempre melhor 🦊